Неправильная осанка
Как часто мы сталкиваемся с неким термином – неправильная осанка. Это весьма безобидное на первый взгляд определение таит в себе множество опасностей, которые несут вредоносные последствия для всего организма не только ребенка, но и взрослого человека.
Ошибочно полагать, что риск заиметь неровную спину уменьшается с возрастом. Утратить красоту собственного стана можно даже в весьма почтенном возрасте. Так к чему может привести неправильная осанка и как ее распознать?
Фото и картинки показывают последовательность нарушений строения туловища при отсутствии адекватно подобранного лечения, потому будет нелишним узнать признаки плохой осанки.
Признаки неправильной осанки
Признаки неправильной осанки, при внимательном отношении к себе или ребенку, видны на самой первой стадии недуга. Следует помнить, что в этот период болезни изменения туловища становятся более заметными в моменты максимального расслабления мышц. Особенно этот признак четко проявляется утром после сна, или во время вечерней усталости после напряженного рабочего дня.
При болезни, в первую очередь, плечи становятся несимметричными – одно ниже другого. Лопатки смещаются, их нижние (острые) концы уже не располагаются на одном уровне, как у здорового человека. Это происходит из-за прогрессирующего изменения оси позвоночника.
Нарушается все строение грудной клетки. Появляется патологическая округлость спины, которая достаточно быстро растает. Искривляется шея, голова подается вперед.
Позже изменяется таз. Изменение таза приводят к несимметричности суставов ног нижних конечностей. Это приводит к тому, что ноги уже не имеют одинаковую длину, и одна конечность укорачивается. Изменяется походка, а в тяжелых случаях недуга заметно искривляются голени.
Нарастание интенсивности симптоматической картины болезни может протекать достаточно длительное время, потому оставаться малозаметным явлением. До появления новых симптомов человеческий организм успевает приспособиться к происшедшим изменениям, а человек – привыкнуть к неудобствам. В этом и заключается главное коварство патологии.
О последствиях неправильной осанки
Влияние неправильной осанки на организм вцелом
Последствия неправильной осанки не столь безобидны, как может показаться на первый взгляд. Дело ведь не ограничивается лишь банальным косметическим дефектом. Хотя, если патология настигла ребенка школьного возраста, тогда уродливые изменения туловища могут привести к стрессовым ситуациям, комплексам, психическим расстройствам. Происходит это из-за изменившегося внешнего вида, при насмешках со стороны сверстников.
Но при искривленной спине страдает не только психическое здоровье. Приведем самые распространенные последствия нелеченой патологии осанки. К ним относится:
- нарушение работы внутренних органов;
- снижение иммунитета;
- менструальные боли;
- гормональные расстройства;
- прогрессирующее плоскостопие;
- артроз;
- снижение объема кровоснабжения головного мозга, что проявляется плохой памятью, значительным снижением способности к запоминанию, ослаблению памяти и проблемам с интеллектом;
- заметное падение скорости ответных реакций;
- мышечные боли. Особенно сильно болевые импульсы ощущаются в зоне мышечного корсета позвоночника;
- тканевая гипоксия (недостаточность кислорода в тканях);
- расстройства дыхательной системы, ведь деформируется грудная клетка, потому легкие теряют свой объем;
- проблемы с пищеварением, особенно страдает желудок и кишечник, что проявляется расстройствами их функции;
- хроническим спазмом межреберных, околопозвоночных мышц;
- постепенным окостенением всего связочного аппарата спины, грудной клетки.
Последние исследования показали, что неправильная осанка туловища способна активизировать процесс старения всего организма. Сутулость и опущенные плечи давно в народе считаются верным признаком неблагополучия в жизни, тяжелой болезнью или депрессией. Вот потому фраза «Выше голову» звучит как практический совет и прямое руководство к действию.
Заключение
Постарайтесь не допустить нарушения осанки, ведь таким образом вы сможете избежать неприятных последствий. Это не так уж и сложно, если отрегулировать режим дня, строго соблюдать нехитрые правила профилактики данного нарушения. Возьмите себе за правило регулярные физические упражнения, можно несколько раз в неделю посещать спортивный клуб или просто поплавать в бассейне.
Если ваша работа связана с многочасовым сидением за рабочим столом, то обязательно регулярно нагружайте мышцы спины, делайте кратковременные комплексы простых упражнений. Следите за своей осанкой, правильно подберите рабочую мебель, особенно это касается стола и стула.
Только постоянный самоконтроль является самым эффективным методом профилактики искривления позвоночника! А если не удалось уберечь себя от недуга, тогда как можно раньше приступайте к полноценному комплексному лечению, так ваш стан останется стройным и привлекательным.
