Вдовий горб
После наступления климакса у женщин часто наблюдается вдовий горб. Свое название заболевание получило в средние века. Зачастую, женщины уже оставались без мужей, и бытовало мнение, что недуг настигает только вдов. Но в современности эта болезнь не редкость. На фото это выглядит, как небольшой нарост. Разберем ее причины, методы профилактики и лечения.
Общие сведения
Вдовий горб – это скопление жировой ткани. Собирается она на седьмом шейном позвонке, который обычно легко найти на ощупь. Это наиболее выступающий позвонок. Но накопление жира лишает такой возможности.
Образующийся горбик опасен не только нарушением эстетических понятий. Он передавливает позвоночную артерию, которая снабжает кровью большую часть мозга. Соответственно, появляются очень неприятные симптомы, которые лишают возможности нормальной жизнедеятельности. Ведь как вести прежнюю жизнь с постоянными головными болями?
Причины
Причины появления вдовьего горба
Наиболее частой причиной вдовьего горбика служит начало климакса. Дело в том, что климакс знаменуется резким всплеском, а затем падением эстрогенов (женских гормонов). Тестостерон не меняет своего уровня и начинает преобладать.
Мужские и женские гормоны отвечают за строение тела. У женщин жировая ткань откладывается на груди и ягодицах, у мужчин на плечевом поясе. Соответственно, когда тестостерон стал главенствовать в организме женщины, жировая ткань начинает откладываться по мужскому типу. Стартует процесс через несколько лет после наступления климакса.
Но существует и ряд других причин, хотя они и являются достаточно редкими:
- Наследственность. Есть вероятность, что если у кого-то из семьи был вдовий горб, то он может появляться у всех девушек в роду. Такое жировое уплотнение наблюдают и у мужчин, но как его назвать вдовьим, ведь это не подобает статусу мужчины.
- Шейный остеохондроз. Если заболевание сопровождается отложением солей, которые отзываются хрустом в позвонках, то со временем ситуация усложнится. На шее начнут откладываться жиры.
- Перенапряжение шейного отдела. При постоянной работе за компьютером, на операциях, за станком и т.п. шей находится в вынужденном положении. Со временем это приводит к отложению жира.
- Остеопороз. Заболевание представляет собой недостаток кальция в костях. Если болезнь поражает шейный отдел, то возникают деформации, приводящие к вдовьему горбу.
В зависимости от причины болезни различают ее лечение. Однако оно имеет общую основу.
Лечение вдовьего горба
Физиотерапия
В первую очередь необходимо устранить факторы, способствующие развитию вдовьего горба. К ним относятся:
- Пуховые или просто мягкие матрасы с подушками.
- Подушки, превышающие 10 см в высоту.
- Сидячий образ жизни.
- Неправильное питание и лишний вес.
В комплекс лечения включают обязательный массаж. Он позволяет увеличить обмен веществ, кровоснабжение и «разогнать» жиры. Также обязательным условием для того, чтобы вдовий горб ушел, является ежедневная гимнастика. Женщинам в период климакса назначается заместительная терапия, которая необходима для снижения мужских гормонов.
Диета при заболевании
Главное правило питания при наличии вдовьего горба – употребление продуктов, сжигающих липиды и отказ от жирной пищи. В качестве антижировых продуктов подойдут грейпфрут и зеленый чай.
Что касается меню, то из него необходимо исключить все жаренное, жирное и мучное. Рекомендуется кушать преимущественно куриное мясо (без шкурки) и рыбу в вареном виде. Овощи и каши также в варенном виде.
Лечение дома
Самомассаж
Как убрать вдовий горб, если нет возможности посетить врача? Этот вопрос волнует многих, ведь ритм жизни не позволяет выделить целый день на очереди в поликлинике. К счастью, избавиться от вдовьего горба можно в домашних условиях. Для этого необходимо:
- Придерживаться правильного питания, которое крепко вошло в моду.
- Начинать утро с зарядки.
- Разминать шею в течение дня.
- Делать себе массаж после ванной.
Вдовий горб достаточно легко массажировать себе самому. Просто положив пальцы на заднюю поверхность шеи и разгонять уплотнение в разные стороны. Но не забывайте об опасности. Стоит только жировому скоплению передавить артерию и у человека наблюдаются сильные головные боли, потеря сознания, нарушение АД и т.д.
