![Лордоз шейного отдела](/wp-content/uploads/2015/02/1387192682_1.jpg)
Лордоз шейного отдела
Позвоночник человека в норме имеет изгибы. Один из них находится в области шеи и называется физиологическим лордозом. Если происходят нарушения, то шейный лордоз увеличивается или уменьшается. Такое состояние считается патологическим.
Нарушения физиологического изгиба
Наиболее частый вариант – увеличение изгиба вперед. В результате получается, что голова находится впереди туловища. Чрезмерный шейный изгиб очень сильно бросается в глаза, чего не скажешь о его отсутствии. Сглаженность изгиба встречается не так часто. Ее относят к нарушению осанки. Причиной служат дегенеративные поражения тканей позвоночника, а постоянным симптомом становится боль.
В целом, лордоз шейного отдела позвоночника имеет два проявления – физиологическое и патологическое. Первый развивается на первом году жизни ребенка. За счет того, что патологический лордоз развивается на том же уровне, где находится изгиб в норме, замечают искривление не сразу.
Причины лордоза
![Причины возникновения лордоза](/wp-content/uploads/2015/02/lordoz-lordoz-shejnogo-i-pojasnichnogo-otdela_1-274x300.jpg)
Причины возникновения лордоза
Заболевание может развиваться на фоне:
- Врожденных патологий. Чаще всего этому способствует вывих бедра.
- Заболевания позвоночника. Различные опухоли, повреждения позвонков, спазмы мускулов.
По этим признакам лордоз разделяют на вторичный и первичный. Однако наиболее частые причины лежат на поверхности:
- Быстрый скачок роста. Позвоночнику приходится резко удлиняться, но мышцы не успевают также проворно укрепиться, результатом становится чрезмерное искривление.
- Мышечный дисбаланс передних и задних мышц.
- Избыточный вес.
- Травмы позвоночника.
Клинические проявления
Симптомы лордоза шейного отдела позвоночника имеют разностороннее проявление. Боль присутствует не всегда, поэтому многие люди могут даже не догадываться о своей болезни. Также опасность состоит в том, что жалобы могут быть совершенно не связаны с позвоночником.
- Вялость и апатия.
- Частые вирусные заболевания.
- Нарушение нормальной работы органов грудной клетки.
Это те симптомы, которые зачастую ставят в тупик, как доктора, так и пациента. Наличие боли в шее при повороте головой помогает раскрыть диагноз. Но самый главный симптом – характерный внешний вид больного.
За счет сильного изгиба шея кажется укороченной, голова выдвинута вперед. Чтобы увидеть нарушения более ярко, можно прикоснуться спиной к стене и шейный лордоз станет виден.
Сглаженный лордоз
Отсутствие изгиба либо его выраженность ниже нормы называют – сглаженный лордоз. Каждый изгиб позвоночника формируется для того, чтобы человек имел возможность ходить прямо. Значит, любое отклонение от физиологического состояния приведет к нарушению двигательных возможностей.
Если лордоз выпрямлен, происходит сдвиг центра тяжести. Непривычные нагрузки приводят к резкой перестройке и дальнейшему развитию патологических состояний позвоночника. Причиной того, что лордоз становится сглажен, чаще всего становится остеохондроз.
Лечение
Избавление от лордоза шейного отдела лежит через долгую и монотонную работу над собой. В первую очередь лечение основывается на выполнении лечебной гимнастики. Конечно, самый лучший вариант – взяться за выпрямление гиперлордоза на ранней стадии. В этом случае положительный результат будет гарантирован.
Также к лечению шейного лордоза присоединяют:
- диетическое питание;
- вытягивание позвоночника профессионалом;
- массаж;
- медикаменты.
В самых крайних случая лордоза шейного отдела назначают оперативное вмешательство. Обычно такие меры являются скорее исключением, чем правилом. Но в данном случае все иначе. Пациенты слишком поздно обращаются за помощью. Чаще всего, когда нормальная жизнедеятельность нарушена очень сильно.
Упражнения при гиперлордозе
![Упражнения при гиперлордозе](/wp-content/uploads/2015/02/88ugo-otdela-450x275.jpg)
Упражнения при гиперлордозе
Патологический изгиб лордоза шейного отдела требует занятий на раскрытие грудной клетки. Для этого подойдут следующие упражнения:
- Руки завести назад и скрепить пальцы «замочком». Поднимайте руки вверх, поворот налево, поворот направо. Расцепите пальцы и обнимите себя за плечи. Повторять 20 раз.
- Возьмите одной рукой локоть другой за спиной. Выполняйте наклоны шеи в сторону захваченного локтя. Затем поменяйте руки и повторите наклоны. Выполнять по 15 раз.
- Заложите руки за голову и тяните ладони вниз. Плечи и грудная клетка должны раскрываться. Выполнять 5 раз по 30 секунд.
- Повернитесь к стене, положите на нее правую руку и выполняйте максимальный поворот влево, затем вправо. При этом ладонь не должна отрываться от поверхности. Затем повторить такое движение с другой рукой. Это позволит увеличить двигательную способность плечевых суставов.
- Прислонитесь руками к стене, сделайте шаг назад и выполняйте движения, схожие с отжиманиями.
Такие простые упражнения способствуют лечению шейного лордоза и скорейшему возвращению к нормальной жизни.
Упражнения при гиполордозе
![Упражнения при гиполордозе](/wp-content/uploads/2015/02/E.jpg_b590-450x295.jpg)
Упражнения при гиполордозе
О том, что лордоз шейного отдела выпрямлен, свидетельствует изгиб менее 20 градусов. Для таких больных частым спутником становится мигрень. Чтобы вернуть нормальный изгиб, необходимо укрепить мышцы спины и выровнять осанку.
- Для выполнения упражнения понадобится стул. Можно выполнять на работе, что обеспечит скорейшее выздоровление. Нужно поставить ноги на ширине бедер, спину держать прямо и надавливать сзади на голову. При этом обязательно необходимо смотреть вверх. Взгляд вверх заставляет работать разгибательные мышцы, что так необходимо при шейном лордозе. Надавливая на затылок, вы должны, словно бороться с давлением. При этом дышите ровно и глубоко.
- Ложитесь на пол, подложив под шею мяч. Идеально подойдет баскетбольный, но можно и поменьше. Перекатывайтесь на мяче, от шеи к пояснице и назад.
- Также при лордозе шейном помогает простое свернутое полотенце. Положив его под шею, следует просто расслабиться на 20 минут.
Сочетание спорта и лордоза
Как бы не проявлялось заболевание, спорт должен быть разрешен врачом. В целом, физические упражнения приносят пользу. Но нужно быть абсолютно уверенным в причинах болезни, чтобы бесстрашно взваливать на себя нагрузки. Все дело в причине лордоза шейного отдела и его степени.
Если врач разрешит, то кроме гимнастики рекомендуется заняться плаванием. Именно оно помогает при любом поражении позвоночника. Движения в воде отлично укрепляют мышечный корсет и корректируют осанку. А кроме этого, обязательно держите правильную осанку в течение дня.