Массаж при остеохондрозе
Одним из методов лечения остеохондроза является массаж. С его помощью мышцы получают должное расслабление, из них высвобождается молочная кислота, которая провоцирует боли, и пациент может более свободно двигаться. Кроме того, массаж при остеохондрозе помогает лечебным веществам, входящим в состав мазей, быстрее достигать своей цели.
Когда можно применять массаж?
Прилив крови к зоне поражения не всегда хорошо. А именно это вызывает массаж. На поздних стадиях остеохондроза чрезмерный приток крови вызовет отек, что в свою очередь еще больше усугубит состояние пациента.
Поэтому перед тем, как отправиться на массаж, либо производить самомассаж дома, следует проконсультироваться с лечащим врачом. Если такое лечение оправдывает себя, то доктор не только даст разрешение, но и покажет какими движениями можно дома облегчить свое состояние. Вы можете посмотреть правильное выполнение на видео, но все же консультацию «с глаза на глаз» это не заменит.
Чтобы получить направление на профессиональный медицинский массаж, нужно отправиться к вертебрологу. Получать процедуры под надзором специалиста намного безопаснее.
Массаж при шейном остеохондрозе
Массаж при шейном остеохондрозе
Шейный остеохондроз требует разминания мышц шеи, плеч и рук. Пальцы без труда найдут участки, которые нужно подвергнуть массажу. Это твердые комки. Образуются они в результате скопления молочной кислоты.
И так, рассмотрим приемы самомассажа:
- Поглаживания. Эти движения начинают и заканчивают массаж. Положите пальцы на шею и гладьте ее, при этом кожа не должна смещаться. Движения легкие, по направлению от позвоночника.
- Растирание. Следующий этап массажа. Теперь надавливания более сильные, движения увлекают за собой кожу.
- Разминание. Это наиболее глубокое воздействие на мышцы. Пальцами находите уплотнение, захватываете его в складку и «раздавливаете». Следует отметить, что изгнание молочной кислоты сопровождается довольно болезненными ощущениями.
Первый этап можно поменять на воздействие вибрацией. Специальные массажеры для спины являются первыми помощниками в этом деле. В основном они имеют длинную ручку, чтобы больной без труда мог сам массажировать спину, и сменные насадки.
Противопоказанием к самостоятельному проведению массажа являются:
- повышенная температура тела;
- выраженные воспалительные процессы;
- открытые раны;
- заболевания кожи.
Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника
Массаж при остеохондрозе грудного отдела
Если заболевание носит односторонний характер, то, прежде всего, следует размять здоровую половину спины. При двустороннем остеохондрозе начинают с той половине, которая менее болезненна и скованна в движениях.
- Первым делом нужно погладить всю спину, сначала вдоль спины, затем поперек.
- Большими пальцами, либо костяшками четырех пальцев, делайте круговые движения.
- Положите ладони на спину и большими пальцами продвигать кожу к кисти, максимально надавливая.
- Подушечками пальцев разомните межреберные промежутки, сначала по линии промежутка, затем круговыми движениями.
- Только после этого приступают к отжиманию мышц. Находите уплотнения и разбивайте их.
Массаж при поясничном остеохондрозе
К данному типу массажа можно переходить только после полной разминки спины. Двигайтесь с низу вверх. Именно так движется лимфа, соответственно такой способ поможет снизить отечность. Интенсивность выполнения массажа зависит от личных особенностей организма пациента. Сердечные заболевания, повышенное или пониженное давление и т.п.
Массаж при остеохондрозе поясничного отдела выполняется курсами. Стандартный курс составляет 7 – 8 раз.
Можно немного облегчить состояние самостоятельно. Для этого положите руки на талию. Ладонями к животу, большие пальцы на спине. Большими пальцами выполняйте движения от позвоночника, слегка надавливая. Затем надавливайте сильнее и выполняйте круговые движения.
Вспомогательные средства
При массаже могут использоваться различные гели и мази. Тогда полезные вещества проникают намного глубже и быстрее под кожу, успокаивая боль, снимая воспаления и пр. Но наиболее популярен медовый массаж при остеохондрозе.
Суть его именно в ускоренном проникновении полезных веществ в организм. О том, как много элементов в продуктах деятельности пчел известно каждому. И с помощью массажа эти элементы помогают организму оздоровиться в кратчайшие сроки.
Выполнение медового массажа
Медовый массаж
Внутренние органы имеют нервную связь с поверхностью кожи. Соответственно, мед воздействует и на них. Его способности действительно уникальны, попадая в организм, он первым делом вбирает все токсины. Это помогает ускорить обмен веществ. А также мед успокаивает нервную систему, нормализует кровообращение и дарит коже красоту. Но, чтобы все это произошло, необходимо ознакомиться с техникой массажа.
Но не стоит пугаться, массаж с медом от остеохондроза не так сложен. Он основан на двух движениях – вдавливание и извлечение меда.
Первым делом возьмите мед. Он должен быть жидким и, конечно, натуральным. Зимой можно подогреть мед на водяной бане, чтобы вернуть ему жидкую консистенцию.
Вылейте на спину 2 столовые ложки меда и приступайте к действиям. Сначала размажьте сладость по коже и начинайте похлопывания. Легкие, постепенно нарастающие и наконец переходящие в надавливания ладонями. Сначала надавите, затем резко оторвите ладони.
По окончанию массажа могут наблюдаться небольшие гематомы. Не пугайтесь, это скоро пройдет. И после процедуры вы не только почувствуете легкость в теле, но и на душе. Так как мед оказывает успокаивающее, расслабляющее действие.
