Острая боль в спине
Что делать, если острая боль в спине вдруг нарушила ваш привычный жизненный уклад? Это болезненное патологическое состояние имеет много причин возникновения, которые поможет выяснить опытный врач вертебролог.
Чаще всего острая, интенсивная боль в спине вынудит пострадавшего человека принять обезболивающие препараты. В первые минуты после приступа нужно поставить лед. Накладывают его на болезненную зону через 2 слоя тонкого полотенца. Постарайтесь выпить теплый очень сладкий чай.
Дальше без консультации врача не обойтись! Вызвать специалиста лучше домой, а не посещать лечебное учреждение.
Самолечение и лечение народной медициной в острый период противопоказано.
Так что делать при острой боли в спине, и какие немедикаментозные мероприятия помогут справиться с болезнью? Вот несколько советов.
Преодолейте 3 страха
Преодоление страха боли
У больных с острой спинальной болью подсознательно развиваются 3 страха:
- страх боли;
- страх за состояние собственного здоровья;
- страх за поневоле отложенные дела.
При борьбе с ними неукоснительно выполняйте все врачебные назначения. Прекратите панику, а оцените собственное состояние как временно неизбежное. Вот и появилось у вас время заняться трудом «для ума»: распланировать будущее, спокойно обдумать поступки, да и просто помечтать.
Оценивайте собственные болевые ощущения по трем критериям:
- интенсивность;
- длительность;
- связь дискомфорта с активными движениями.
Радуйтесь даже малейшим положительным сдвигам, ведь еще великий Гиппократ заметил, что моральный настрой больного – это половина лечения.
Уменьшение нагрузки на позвоночный столб
Пояс для снижения нагрузки
Нужен постельный режим, который следует соблюдать неукоснительно! При резкой, интенсивной боли в спине лежать лучше на твердом щите без подушки. Если был «прострел» в пояснице, следует ножной конец кровати приподнять либо лечь на живот и подложить под него подушку.
Максимально ограничьте движение. Если пострадал шейный отдел позвоночника, то примените специальный воротник, который препятствует поворотам шеи. При проблемах с поясницей одевают специальный жесткий широкий пояс, тогда резкая боль в спине теряет силу.
Особенности поведения при резкой боли в спине
Поведение при резкой боли
В данный период нужно ограничить себя в еде и приеме жидкости. Во время лечения алкоголь запрещен категорически! Курение, если невозможно от него отказаться совсем, следует жестко ограничить.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
А что делать, если нужно встать с постели? Тогда научитесь правильно это делать. Перед вставанием повернитесь набок, с кровати сначала спустите ноги и поставьте их на пол. Только потом, опираясь на руки, приподымайтесь, подвигаясь к краю постели. При этом туловище можно не сгибать.
В первые дни после приступа постарайтесь есть в постели. Но после того, как боль отступить, сидеть можно только на твердом стуле.
Не так и сложно справиться с острой и резкой болью в спине. Теперь вы знаете, что для этого нужно сделать. Оставайтесь здоровыми всегда.
