Кифоз 1 степени
Искривления позвоночника требуют немедленного лечения. Какой бы степени кифоз не наблюдался, его следует быстро вылечить и вернуться к своей привычной жизни. Даже минимальное отклонение от нормы несет с собой множественные отрицательные моменты. В этой статье мы остановимся на первой степени кифоза.
Что такое кифоз?
Стадии кифоза
Позвоночник каждого человека имеет изгибы, которые считаются нормой. Выпуклости называют кифозами, вогнутости – лордозами. Когда происходит увеличение искривлений, физиологические проявление становятся патологическими.
Патологический кифоз обычно наблюдают в грудном отделе. Заболевание схоже с сутулостью. Всего различают 3 степени заболевания.
На фото сбоку искривление выглядит сначала, как небольшая сутулость (на 1 степени), затем как усугубленная сутулость (на 2 степени) и на конечной стадии – как горб (3 степень).
Опасность кифоза 1 степени
При кифозе степени номер один наблюдается самое легкое отклонение от нормы. Оно практически незаметно и составляет до 30 градусов.
Внешне это явление практически незаметно. Складывается впечатление, что человек немного сутулится. Течение заболевания может быть бессимптомным. Поэтому за осанкой нужно следить особенно тщательно. Казалось бы, чем может навредить болезнь, которая даже не вызывает болезненности.
Но появление кифоза означает, что в нормальной работе позвоночника произошел сбой. И маленькое искривление всегда перерастает в большее из-за неправильного распределения нагрузки. То есть, появления первой степени кифоза рано поздно или поздно приведет к кифозу 3 степени.
Причины заболевания
Среди главных виновников болезни выделяют:
- сбой внутриутробного развития;
- паралич мышц спины (следствие полиомиелита или ДЦП);
- остеохондроз и другие дегенеративные заболевания позвоночника;
- неправильная осанка;
- инфекции и опухоли позвоночника.
При этом самой частой причиной выступает банальная привычка сутулиться.
Что происходит при заболевании
Позвоночник сохраняет в теле человека гармонию. Не зря бытует мнение, что человек без заболеваний позвоночника имеет прекрасное здоровье. Искривление провоцирует сбой всех физиологических процессов.
Внутри позвоночника проходит множество нервных волокон и артерий, которые обеспечивают нормальное функционирование организма. Также правильная осанка обеспечивает правильное расположение всех органов.
При кифозе степени 1 может наблюдаться:
- сбой в работе межреберных мускулов;
- болезненность плечевого пояса;
- онемение рук;
- недержание мочи и кала;
- нарушение работы половых органов;
- слабость в нижних конечностях.
Кифоз в детском возрасте
Кифоз в детском возрасте
Дети рождаются с ровной спиной. И постепенно, с увеличением нагрузок, приобретают физиологические искривления. Но случается, что развитие идет неправильно. Кифоз может быть врожденным и приобретенным.
Врожденный – происходит при сбое внутриутробного развития. Позвонки срастаются или неправильно формируются, вследствие чего наблюдаются искривления. Как правило, такая форма кифоза не лечится консервативными методами и требует оперативного вмешательства.
Приобретенный кифоз у младенцев наблюдается в случае недостатка витамина Д. То есть, при развитии рахита. Как правило, достаточно принимать витамины и делать массаж, чтобы болезнь отступила.
Кифоз в подростковом возрасте
Появление первой степени кифоза часто происходит в школьном возрасте. Особенно это касается мальчиков. Девочки растут более равномерно, а парни долго имеют низкий рост. Затем следует скачок развития и буквально за несколько месяцев рост увеличивается на десяток сантиметров.
Конечно, мышцы подростков редко готовы к такому перераспределению нагрузки и результатом становится появление кифоза. Если этой проблемой не заниматься, то она будет быстро прогрессировать.
Возможно ли быстрое лечение?
Принесет ли лечение быстрые плоды, зависит от степени заболевания и методов терапии. Как правило, пациенты находятся на домашнем лечении. То есть, очень важна самодисциплина.
Также должен проводиться полный комплекс мероприятий – от массажа до утренней гимнастики.
Совместимо ли заболевание со службой в армии?
Любое искривление позвоночника считается правом для отказа в приеме на службу. Опытный врач заметит даже мельчайшее искривление. При кифозе степенью 1 все зависит от того, желает ли парень служить.
Если ответ да, то у него есть все шансы за минимальные сроки вернуть себе правильную осанку. Степень 2 и 3 является однозначным противопоказанием и в армию с таким диагнозом не берут.
Кифоз и спорт
Возможны ли занятия спортом, даже при степени кифоза 1, решает доктор. Все зависит не только от усложненности болезни, но от общего состояния здоровья, от того, насколько сильные повреждения нанес кифоз.
Чаще всего при легкой степени болезни спорт разрешен. Наиболее рекомендуемым является – плавание. Вода позволяет быстро укрепить мышцы спины и поддерживает тело в правильном положении.
Гимнастика
Гимнастика при кифозе
Физические нагрузки являются основой выздоровления. И от того, выполняются ли они регулярно, зависит скорость лечения и его эффективность. Лучший вариант – выполнять гимнастику по утрам, тем самым вы будете давать мышцам необходимую нагрузку, и задавать правильное положение для спины.
Упражнения при легком кифозе
Обязательно ли выполнять упражнения? Ответ однозначный – да. Зарядка вообще должна быть обычным занятием каждого человека. Она позволяет поддерживать в организме баланс.
Начинать зарядку рекомендуют с разминки.
- Ноги на ширине плеч. Водите головой по кругу, максимально отклоняя ее назад и прижимая к груди.
- Поднимите руки и потянитесь всем телом вверх.
- Раскройте руки, выпячивая грудь вперед. Вы почувствуете натяжение в груди.
- Держа руки вверху, наклоняйтесь в бока.
Основные упражнения должны быть направленны на укрепление мышечного корсета и выпрямление позвоночника. То есть, нагружайте мышцы и выгибайте позвоночник в обратную кифозу сторону.
- Лежа на животе, прижмите руки к телу и Поднимайте туловище, задерживая его на максимальное количество секунд.
- Затем обопритесь на локти в этом же положении и выгибайте спину, закидывая голову назад.
- Скрутите полотенце и подложите его под спину, в районе кифоза. Поднимайте голову на 10 секунд, затем запрокидывайте ее к полу. Не бросайте голову, а медленно опускайте, задействовав все мышцы.
- Также помогают упражнения с гантелями и отжимания от пола либо стены, в зависимости от общей физической подготовки.
И завершается тренировка растяжкой. Это позволяет мышцам расслабиться и не вызывать в итоге болевых ощущений.
- Обнимите себя за плечи и крепко сожмите. Вы должны почувствовать, как тянутся спинные мускулы.
- Дотроньтесь до пола и обнимите себя за ноги, простойте так несколько секунд.
- И наконец, потянитесь вверх.
Следите за своим позвоночником и при первых же тревожных симптомах бегите к врачу. Не раздумывайте, есть ли у вас на это время, не будет ли поход в больницу пустой тратой времени и т.д. Перестраховка лучше усугубленного заболевания, которому требуется долгое и дорогостоящее лечение. Не так ли?
Помните, что легкая степень поддается лечению намного проще. И уже через несколько месяцев вы не вспомните о недуге. А кифоз 3 степени придется лечить очень долго.
